大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我的世界建筑大佬野外建筑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我的世界建筑大佬野外建筑的解答，让我们一起看看吧。
各位大佬，户外跑12公里，这个时间和速度怎么样？
你应该是在突破之中，咬咬牙，通过间歇跑把配速稳定在5分以内。目前的水平在一般跑者的眼里还是不错的。进入5分以内，并且配速很稳，每公里相差十秒以内。你会觉得第十公里和第二公里没什么差别。才会真正体会到长跑给身体带来的快乐，而不是煎熬。如此绝大多时候你都可以自由超越，算是进入精英跑者了。剩下的都是膜拜的大神。
77年，男，坚持了一年左右，从最初的五六分钟，到十几二十分钟，再到三十分钟，到现在的一小时，，，感觉还是在于坚持，一定要按照科学的方法，不要急于求进，免得受伤！
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曾有一段时间因为膝关节痛的厉害，觉得不敢继续跑了，后来查看很多资料，劳逸结合，现在好多了！
生命在于运动！
看过村上春树的 我在跑步时说些什么，很感慨！感同身受！
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这就要看你跑步的目的是什么？是半专业跑者，经常参加一些比赛呢？还是业余跑者，目的就是健身减脂，强身健体，提高心肺能力？如果是前者，那就很差！如果是后者那就非常厉害了，两个月没有跑步的情况下12公里跑出5分钟配速，在我这个业余跑者眼中就是大神般的存在。
当然还和年龄、性别有关系，不同的年龄性别对跑量和配速的要求也是不一样的。
到此，以上就是小编对于我的世界建筑大佬野外建筑的问题就介绍到这了，希望介绍关于我的世界建筑大佬野外建筑的1点解答对大家有用。
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